Експерти дали декілька порад щодо того, як подбати про свій організм в період магнітних бур.
Про це інформують «Факти».
Фахівці наголосили, що потрібно проводити якомога більше часу на свіжому повітрі та звертати увагу на якість сну.
Як відомо, здорова людина має спати не менше 8 годин, проте в період магнітних бур, можна дозволити собі сон і вдень.
Зазначається, що варто переглянути раціон.
Зокрема радять замінити гостру та жирну їжу на легкі страви, а чорний чай та каву - на воду або трав'яні чаї.
Експерти підмітили, що при виборі продуктів краще надавати перевагу тим, які містять магній, кальцій та калій.
Крім того, повідомляється, що краще уникати стресів у цей період та не зосереджувати свою увагу на негативних емоціях.
За словами експертів, хорошим способом відволіктися є шопінг.
Найчастіше від магнітних бур страждають діти, люди похилого віку та вагітні жінки.
В цей період люди зазвичай скаржаться на головні болі, загальне нездужання, втому, погіршення настрою, біль у суглобах, проблеми зі сном.
Варто зауважити, що наприкінці літа та в останній місяць осені в Україні очікується потужні спалахи магнітних бур.
Зокрема людям варто бути обережними 2, 3, 10, 13, 14 та 29 серпня та в період з 1 по 10 листопада.
Як писав «Вголос», вчені назвали продукти, які потрібно їсти кожен день.
ІА "Вголос": НОВИНИ