Листові зелені овочі, такі як шпинат і броколі, є чудовим джерелом фолієвої кислоти. Дослідження показали, що ці овочі зменшують високий тиск, – йдеться у «Сніданку з 1+1».
Також необхідний для сильної статі вітамін С. Двісті міліграмів на день підтримають не лише імунітет, а й безпосередньо сексуальне чоловіче здоров'я. Це насамперед стосується чоловіків, старших сорока років. До речі, вітамін С – не лише у цитрусових. Він міститься у шипшині, болгарському перці, чорній смородині.
Наступний корисний інгредієнт для чоловіків – це авокадо. Воно має декілька бонусів. А все завдяки корисним жирам, які підтримують зір і полегшують симптоми артриту.
У чоловіків, які регулярно вживають бобові, ризик серцевого нападу майже вдвічі менший, ніж у тих, хто бобовими нехтує. До того ж, наприклад, квасолеве рагу допомагає організму знизити рівень холестерину в крові. Експерти рекомендують час від часу замінювати курячий суп на квасолевий.
ІА "Вголос": НОВИНИ