Дієтолог Юлія Порадун розкрила секрет, як їсти солодощі і не набрати зайві кілограми.

про це вона написала на своїй сторінці у «Фейсбуці».

Тож порадила такий рецепт корисних цукерок:

Інгредієнти:

  • пророщена зелена гречка 100-150гр,
  • фініки - 150гр,
  • лимон - 1/3 шт,
  • какао масло 40-50гр.
Приготування

Гречку промити і висипати в плоску миску, залити трохи водою, щоб вона була у воді, але не тонула в ній. У теплому місці через добу гречка проростє. Збиваємо пророслу гречку в блендері.

Заливаємо водою фініки, через 30 хвилин вони стануть м'якими і можна буде виймати кісточки. Збиваємо фініки в блендері разом з гречкою та шматочком лимона. Розігріваємо олію на водяній бані або у мікрохвильовці. Усе перемішуємо і формуємо кульки. Цукерки можна полити глазур'ю або посипати какао. Прибираємо цукерки в холодильник на 3-4 години, щоб вони застигли.

Як писав «Вголос», Відмовтесь, бо вони вбивають ваш організм: лікарі назвали дуже шкідливі продукти.

ІА "Вголос": НОВИНИ

Всі свіжі новини на нашому Telegram-каналі Приєднуйся!