Дієтологи розповіли, від споживання якої їжі краще відмовитися зранку, адже вона може виявитися дуже шкідливою для організму.
Про це інформує maximum.fm.
Це - пластівці.
Дієтологи застерігають: регулярне їх вживання може викликати малоприємні наслідки.
Дослідження підтвердили, що діти, зазвичай, вживають у 2-3 рази більше пластівців, аніж потрібно, тож рівень цукру в крові стрімко підіймається. Не важко здогадатись, що це призводить до перепадів настрою та збільшення ваги.
Тому дієтологи вирішили встановити спеціальні обмеження для пластівців на сніданок: одна порція повинна складати менше як 13 грамів цукру та не більше 200 ккал. До того ж, варто дуже уважно дивитись на склад продуктів!
ІА "Вголос": НОВИНИ