Уляна Супрун пояснила, чому після тривалих свят люди відчувають втому, й як її подолати.
Пре це вона написала на своїй сторінці у Facebook.
Причин втоми може бути кілька: психологічні, фізіологічні, пов’язані зі способом життя.
Тривала втома може бути ознакою багатьох хвороб: діабету, серцево-судинних, артриту, анемії, захворювань щитоподібної залози, або ж синдрому хронічної втоми.
Через перевтому в людини виникає киснева недостатність я порушується діяльність нервової системи.
Супрун виділяє основні ознаки перевтоми: головний біль, підвищена втомлюваність, хронічна дратівливість, нервозність, порушення сну, загострення хронічних захворювань, можливе виникнення артеріальної гіпертензії, виразкової хвороби, а також ішемічної хвороби серця.
Для того, щоб позбутися такої втоми, потрібно переглянути спосіб свого життя. Варто виділяти більше часу на здоровий сон, правильно харчуватись, здійснювати фізичні вправи та відмовитися від шкідливих звичок. Наповнити день радістю допоможуть позитивні емоції та приємні заняття.
ІА "Вголос": НОВИНИ