Кавунова дієта заслужено вважається однією з найбільш ефективних дієт літа-початку осені. Як схуднути, коли їмо солодкі і соковиті кавуни.
Кавун дійсно є одним з найбільш низькокалорійних продуктів: у 100 грамах м'якоті міститься всього близько 25-45 ккал. Особливо кавун рекомендований гіпертонікам. А от жінкам, схильним до пониженого артеріального тиску, які худнуть і тим самим зменшують калорійність свого раціону, захоплюватися кавуном не варто, пише clutch.net.ua.
Суть кавунової дієти полягає в тому, що протягом 15 днів можна їсти тільки кавун і пити чисту воду. На цьому різноманітність раціону обмежується. Зверніть увагу, що не можна пити ні чай, ні каву.
Щоб прорахувати, скільки кавуна можна їсти протягом дня, помножте кожні 10 кілограмів своєї ваги на 1 кілограм кавуна. Тобто, якщо ви важите 70 кілограмів, на день можна їсти 7 кг кавунової м'якоті. Обмежень щодо вживання води в кавуновій дієті немає.
Дієта сприяє виведенню з організму токсинів і інших "негативних" речовин. Також вона запускає процес спалювання жирів. Тому, щоб худнути – треба пити.
Кавунова дієта для схуднення має свої протипоказання. Її не можна проводити при зниженій функції нирок і наявності каменів. Крім того, як і на будь-якій іншій монодієті, сидіти на кавуновому меню можна тільки з дозволу дієтолога.
Окрім того кавун багатий на антиоксиданти, вітамін С, В6, містить багато калію та речовин, корисних для серця.
ІА "Вголос": НОВИНИ