«60 хвилин достатньо аби зняти з себе сліди втоми, головне підійти до питання правильно», – повідомляє сайт «Добрий лікар».
Перше, що потрібно зробити, повернувшись з роботи – це дати собі кілька хвилин відпочинку.
Поставте закипати чайник та приляжте. Потрібно, щоб спина, шия та ноги розслабились.
Лежачи на ліжку, ноги можна розмістити трішки вище тулуба, що нормалізувати кровообіг та позбутись відчуття важкості в ногах.
Коли чайник закипів, заваріть ромашковий чай та налийте воду у тазик для ванночки ніг.
Можна зробити ванночку з улюбленими ефірними оліями чи морською сіллю.
В теплий ромашковий чай опустіть ватні диски та прикладіть до очей.
Такі прості маніпуляції освіжать шкіру та допоможуть почуватися бадьоро.
ІА "Вголос": НОВИНИ