Українська дієтологиня Ольга Усенко назвала список основних продуктів, які не можна їсти під час схуднення.
Перелік експертка опублікувала на своїй сторінці в Instagram.
За її словами, на правильне раціональне харчування потрібно переходити поступово, не варто відмовлятися одразу від усіх продуктів.
«Свідомість людини не може перебудуватися за день, але поступово змінити свій раціон і підхід до їжі можна. Я багато років експериментувала та йшла до того раціону, який у мене є зараз. Вмикайте логіку і не бійтеся йти довго до своєї мети», – зазначила дієтологиня.
Від шкідливих продуктів потрібно відмовлятися поступово publish.com.ua
- соуси, сиропи, джеми;
- хлібобулочні вироби з білої муки;
- манна та кукурудзяна крупа, вівсянка швидкого приготування, білий рис шліфований;
- вершки і сметана;
- майонез;
- морозиво, торт, шоколад менше 80% какао, цукерки;
- солодкі газовані та кавові напої, соки (дозволяється іноді фреш);
- ковбаса, сосиски, консерви в олії.
ІА "Вголос": НОВИНИ