Фахівці зробили цікаве дослідження та склали список продуктів, які треба їсти, аби стати сексуальнішим і покращити своє особисте життя.
Про це пише "Новое время".
Ось сім продуктів, регулярне вживання яких швидко і непомітно поліпшить ваше сексуальне життя.
Горіхи та інші продукти, багаті на цинк
Цинк — критично важливий для організму мікроелемент. Від нього залежать процеси метаболізму і… рівень тестостерону, основного чоловічого статевого гормону.Згідно з численними дослідженнями, наприклад, цим і цим, багата на цинк дієта може серйозно поліпшити особисте життя чоловіків, які відчувають проблеми з ерекцією.
Серед продуктів, які потрібно включати в щоденний раціон для повноцінної турботи про чоловіче здоров’я: морепродукти (устриці, крабове м’ясо), червоне м’ясо, кедрові горіхи, арахіс, квасоля, яєчні жовтки і т. д.
Фрукти
Проблеми з ерекцією тією чи іншою мірою мають мільйони чоловіків у всьому світі.Дослідження показують, що в багатьох випадках проблеми пов’язані саме з неправильною дієтою і нестачею в організмі поживних елементів.
Наприклад, ось це дослідження показало, що на «чоловічу силу» позитивно впливає збільшення в щоденному раціоні продуктів із вмістом флавоноїдів — рослинних пігментів, що в достатку зустрічаються у фруктах. За хімічним складом флавоноїди близькі до гормонів. Дворазове збільшення щоденної дози фруктів призводить до зниження ризику еректильної дисфункції на 14%, роблять висновок дослідники.
Високим вмістом флавоноїдів характеризуються цитрусові, яблука, груші, а також ягоди.
Какао і шоколад
У какао також містяться флавоноїди, до того ж це відмінний спосіб урізноманітнити свою дієту смачними і поживними продуктами. Можна пити какао в чистому вигляді, або напої на його основі (Головне — не зловживати цукром). Можна їсти шоколад з високим вмістом какао.
Дині
Ще один продукт, який дуже корисний для еректильної функції — диня.Згідно з нещодавнім дослідженням, у дині містяться два компонента, що позитивно впливають на сексуальне життя, — амінокислота л-цитрулін і оксид азоту.
Перший компонент вкрай важливий для синтезу і виведення сечовини та перебігу процесів метаболізму, другий покращує кровотік і вазодилатацію (так називають релаксацію гладкої мускулатури в стінках кровоносних судин).
Сухе червоне вино
Найбільш очевидна порада в контексті сексу. Алкоголь підвищує настрій і привабливість об'єктів протилежної статі. Але справа не тільки в цьому.Нещодавнє дослідження показало, що один або два келихи червоного вина підвищують сексуальне бажання у жінок і сприяють поліпшенню лубрикації.
Дослідники відзначають, що інші алкогольні напої такого ефекту не мають
Вся справа в кверцетині, який міститься в сухому червоному вині.
Це природне біологічно активна сполука, що відноситься до групи вітаміну Р. Це — універсальний протизапальний засіб, він прискорює загоєння ран, підвищує еластичність судин, запобігає інфаркту, покращує роботу імунної системи. І, вочевидь, є чудовим природним компонентом для поліпшення сексуального життя жінок.
Часник
Про цілющі властивості часнику говорять усі редакції народної медицини всіх народів світу.У сексуальному житті часник теж творить дива. У ньому містяться речовини, що розріджують кров, у зв’язку з чим часник може бути рекомендований як засіб для зниження високого систолічного кров’яного тиску.
У здорових людей вживання часнику знижує згортання крові. Прилив крові до потрібних органів має вкрай важливе значення під час сексуального збудження. І для чоловіків, і для жінок.
Традиційні побоювання з приводу часнику пов’язані з запахом. З цього приводу у медиків є лише одна рекомендація — їжте часник разом зі своїм партнером. Тоді запах не відчує ніхто з вас.