Нині чимало людей захоплюється низьковуглеводними дієтами, і вирішує виключити фрукти та ягоди зі свого раціону, вважаючи що цукор і вуглеводи завадять схудненню.
Однак, не всі вони мають високий вміст глюкози. Є фрукти, що навпаки сприяють зниженню ваги, оскільки містять волокна, а ті, у свою чергу, - поживні речовини, які легко вгамують голод і приносять задоволення.
Про це пише Popsugar.
Отож, до переліку таких фруктів та ягод потрапили:
- яблука;
- апельсиния;
- малина;
- грейпфрут;
- диня;
- груша;
- насіння гранату.
ІА "Вголос": НОВИНИ