Інакше кажучи, правильне харчування - профілактика від депресії, підкреслює La Voz de Galicia, переклад статті якої наводить Інопресса.
Як зазначається, дослідники протягом 7 років спостерігали за 10 тисячами осіб. За цей термін 500 захворіли депресією.
«Харчування служить для профілактики, не для лікування. Люди, що приймають антидепресанти, ні в якому разі не повинні замінювати їх здоровим харчуванням», - застерігає керівник дослідження Мігель Анхель Мартінес-Гонсалес.
Втім, газета тут же наводить список продуктів, які добрі для профілактики депресії.
Це основні компоненти середземноморського раціону: оливкова олія, фрукти, овочі, зелень і один - не більше! - келих червоного вина за трапезою.
І, навпаки, м'ясопродукти та фабричний хліб схиляють до депресії.
Стаття членів Іспанського товариства вивчення ожиріння була опублікована у журналі BMC Medicine.
Джерело: Українська правда
ІА "Вголос": НОВИНИ