Нутриціолог-дієтолог Ганна Єлькіна розповіла, як перестати їсти на ніч.
Про це вона написала в «Інстаграм».
5 способів перемогти вечірній голод і тягу до солодкого:
Почніть повноцінно снідати.
Завжди щільно вечеряти, але легкою їжею - білком і овочами.
Приберіть вуглеводисті перекуси.
Знайдіть хобі.
Лягайте спати до 23 години.
Нагадаємо, дієтолог назвала популярний метод скинути зайву вагу, який підійде всім.
ІА "Вголос": НОВИНИ