Apple Watch, починаючи з шостої серії, оснащені пульсоксиметром. Цей сенсор призначений для вимірювання відсоткового вмісту кисню, який переноситься червоними кров'яними тільцями від легень до інших частин тіла. Даний параметр дає уявлення про роботу легень, серцево-судинної системи та стан здоров'я в цілому.
Це одна з причин, чому смарт годинник Епл Вотч має такий великий попит серед покупців, які переживають про власне здоров'я і намагаються дотримуватися активного способу життя.
ПЕРИФЕРИЧНА КИСНЕВА САТУРАЦІЯ (SPO2) – ЩО ЦЕ ЗА ПОКАЗНИК
Організм людини постійно потребує кисню. Знання рівня SpO2 має важливе значення, оскільки кисень необхідний підтримки життєво важливих функцій всіх органів та тканин тіла. Адекватне насичення киснем забезпечує нормальне функціонування мозку, серця та інших органів.
Зниження рівня SpO2 може вказувати на респіраторні захворювання, серцеву недостатність або проблеми дихальної системи. Тому регулярний моніторинг SpO2 допомагає у ранній діагностиці та запобіганні потенційно небезпечним для життя станам.
SpO2 – норма та відхилення:
⦁ Рівень кисневої сатурації гаразд коливається між 95 і 100 відсотками;
⦁ Під час сну та відпочинку він підвищується. Коли людина зайнята фізичною активністю, SpO2 знижується;
⦁ Різке короткочасне зниження свідчить про інтенсивні навантаження та надмірну втому;
⦁ Падіння до 90 відсотків і нижче говорить про серйозні порушення в роботі систем організму, які відповідають за доставку кисню до різних органів та тканин.
Смарт-годинник Apple Watch дозволяє регулярно моніторити цей показник, щоб при виявленні проблем вчасно звернутися до лікаря.
ЯК СМАРТ-ГОДИННИК APPLE ВИМІРЮЄ SPO2
Пульсоксиметр розташований на задній стінці Епл Вотч. У ньому використовуються чотири групи червоних, зелених та інфрачервоних світлодіодів і чотири фотодіоди, що перетворюють світло на електричний струм. Лампочки світять на кровоносні судини у вашому зап'ясті, а фотодіоди вимірюють, скільки світла відбивається від них.
Не вдаватимемося в медичні подробиці, але, по суті, насичена киснем і дезоксигенована кров по-різному поглинає червоне та інфрачервоне світло, тому відображене світло дозволяє Apple Watch визначати колір вашої крові, а, відповідно, і процентний вміст кисню.
ЯК ВИМІРЮВАТИ SPO2 ЗА ДОПОМОГОЮ APPLE WATCH
Для отримання найбільш точних даних необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
⦁ вам більше 18-ти років, ви купили смарт-годинник Apple Watch шостої серії та вище, використовуєте iPhone 6S або пізніші версії;
⦁ на смартфон необхідно встановити програму Blood Oxygen;
⦁ покладіть руки на стіл або коліна та розслабтеся;
⦁ запустіть програму на своєму смарт-годиннику Apple Watch;
⦁ натисніть кнопку “Старт” і чекайте 15 секунд, доки смарт-годинник вимірює.
Після завершення натисніть “Готово”, щоб зберегти результат у програмі. Потрібно відзначити, що результати навряд чи будуть точними, якщо у вас на зап'ясті є тату, оскільки фарба не дає випромінювання світлодіодів досягти ваших кровоносних судин. Дуже важливо не рухатися та зберігати спокій у процесі вимірювань. Якщо відсотковий вміст кисню в крові нижчий за 95 відсотків – це привід зайнятися своїм здоров'ям.
ІА "Вголос": НОВИНИ