Про це повідомляє виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.
«Свіже повітря і зелень навколо сприяють зниженню рівня гормону кортизолу в організмі, що у свою чергу зменшує напругу і симптоми тривожності. Садівництво навіть вводять в деяких клініках для людей з психічними хворобами», - уточнила вона.
Використання садових інструментів, за даними глави МОЗ, сприяє розвитку м'язів рук, спини та ніг. «Тому їх можна вважати аеробними вправами на зміцнення м'язів», - пише Супрун.
Серед шкоди, яку може принести агрофітнес, вона називає ризик отримати травму, болі в м'язах та суглобах.
«Щоб дачний сезон був корисним і безпечним, слід чергувати види діяльності, працювати нетривало і слідкувати за самопочуттям - робити паузи, розминатися і відпочивати на наступний день», - радить Супрун.
Також вона закликала остерігатися бактерій, що живуть в землі, зокрема правця. Щоб не заразитися ним, слід кожні 10 років робити щеплення. Серед інших порад - працювати в закритому взутті та одязі (у тому числі рукавицях), захищатися від сонця й пити достатньо води.
ІА "Вголос": НОВИНИ