Про це пише «Cosmopolitan».
Виявилося, що головний ворог молодості шкіри - цукор у будь-якому вигляді. Саме солодощі викликають раннє старіння. «Ласуни» буквально зацукровують білки у своєму організмі, а серед них і необхідний колаген. Зрештою, шкіра швидко втрачає пружність і еластичність, провисає і з'являються зморшки.
Однак дієтологи рекомендують додати у свій щоденний раціон авокадо, броколі, червоний виноград, нерафіновані олії, жирну морську рибу, лляне насіння, соєві боби, кунжут, хліб із висівками, зелень і буряк.
Саме такі продукти варто вживати щонайменше 3 рази на тиждень для профілактики появи перших зморшок.
ІА "Вголос": НОВИНИ