Про це пише ladyhealth.com.ua.
Пришвидшує обмін речовин
Ця каша зумовлює швидке пертравлення їжі в організмі завдяки клітковині. Також це зумовлює добру роботу всього шлунково-кишкового тракту.
Допомагає схуднути
Вівсянка дає тривале відчуття ситості, хоча й не є висококалорійною.
Покращує шкіру
З цього продукту можна робити дуже корисні маски для шкіри. Водночас, вона містить речовину, яка сприяє виробленню колагену (допомагає зберігати шкіру молодою).
Є джерелом вітамінів
Овес, який міститься у вівсянці, багатий на вітаміни: Е, К, B1, B2, А. Ці вітаміни підвищують імунітет.
ІА "Вголос": НОВИНИ