Дієтолог розповіла, чого категорично не можна їсти на сніданок.
Найжахливіший для здоров'я сніданок
Так, австралійський дієтолог назвала найжахливіший для здоров'я сніданок.Найшкідливішими продуктами для ранкового прийому їжі, на думку експерта, є піта і солодкі хрусткі пластівці.
Річ у тому, що в піті шалено багато вуглеводів. Вони сильно підвищують рівень цукру в крові. Дуже рекомендується відмовитися і від солодких хрустких пластівців. Їх не слід вживати вранці ні дітям, щоб вони не звикали до великої кількості солодкого, ні дорослим.
Додайте фрукти
За словами дієтолога, в таких пластівцях мало харчових волокон, вони не можуть наситити людину надовго. Експерт з харчування зазначає, що якщо ви звикли снідати солодкими пластівцями, краще замініть їх на корисну гранолу. Додавайте туди фрукти, мед і ягоди.Відмінним і корисним варіантом сніданку може стати яєчня з овочами і тости з цільнозернового хліба.
Як писав «Вголос»:
- Не їжте , бо знищите організм: назвали продукти, які категорично не можна вживати у спеку.
- Ніхто не очікував – здивували: дієтологи назвали продукт, який допоможе схуднути.
- Схуднете на очах без дієт: медики розказали про дієві способи.
- “Схуднете на очах”: дієтологи розказали, що потрібно їсти, щоб спалювати жир.
- Донька легендарного Оззі Осборна розповіла, що допомогло їй схуднути на 40 кілограмів.
ІА "Вголос": НОВИНИ