Про це пише «Мир24».
Вони з'ясували, що при недосипанні ймовірність підхопити застуду зростає в кілька разів.
Через постійну нестачу сну імунітет людини слабшає. Так, якщо людина спить менше п'яти годин на добу, ризик застудитися підвищується в рази. При цьому, якщо на сон відводиться шість-сім годин, людина в меншій мірі схильна до вірусів.
Однак слід враховувати не тільки тривалість, але і якість сну.
-
ІА "Вголос": НОВИНИ