В Україні перехід на зимовий час відбудеться за традицією в останню неділю жовтня.

Про це пише РБК-Україна.

У цьому році потрібно буде «покрутити стрілки» на годину назад в ніч на неділю о 4:00 25 жовтня.

А відтак кожен спатиме на годину довше.

Як уникнути стресу через перехід на зимовий час

І хоча більш стресовим для українців є перехід на літній час, такі зміни в щоденному розпорядку можуть негативно позначатися на здоров'ї.Через це може порушуватися графік, збиватися час відходу до сну. Як результат - стомлюваність, дратівливість, депресивні настрої. А якщо до цього додати скорочення світлового дня і сезон застуд - стрес ще більше посилюється.
Лікарі рекомендують напередодні переведення часу контролювати графік відходу до сну.

Крім того, варто відмовитися від важкої їжі, алкоголю, бадьорливих напоїв і куріння. Важливо в цей час мінімізувати стрес для організму.

ІА "Вголос": НОВИНИ

Всі свіжі новини на нашому Telegram-каналі Приєднуйся!