Як виявилось, більшість з них досягли успіху у кар'єрі, а також мають відмінне фізичне та емоційне здоров'я, завдяки правильному диханню, передає «Daily Mail».
За словами Гескелл, лише трьох хвилин дихальних вправ зранку достатньо для продуктивного дня. Це підвищує творчій потенціал, допомагає зосередитись та зменшує стрес.
«Доведено, щоденні дихальні вправи роблять нас багатозадачними, поліпшують пам'ять та прискорюють обробку інформації. Це крім того, що ви неодмінно краще почуватиметеся фізично», - розповіла експерт.
Також Гескелл розповіла, як правильно дихати: «Очі заплющені або ні - неважливо. Глибоко вдихніть носом повною груддю та видихніть повітря дуже повільно. Повторюйте вправу впродовж трьох хвилин і з вас вийде увесь негатив».
За словами спеціаліста, більшість людей зосереджуються на активному ритмі та забувають про важливість правильно дихати. Усі клієнти Гескелл, які є топ-менеджерами та бізнесменами, досягли успіхів, почавши займатися її вправою.
ІА "Вголос": НОВИНИ