Аби протидіяти стресам та депресії, потрібно перш за все не втрачати зв’язок з реальністю.
Про це «Вголосу» розповіла психолог Катерина Гольцберг.
«Спілкуватися принаймні у соцмережі, – переконана Катерина Гольцберг. – При цьому необхідно для себе влаштувати інформаційну дієту: відмежовувати негативні повідомлення, які нас не заспокоюють, а навпаки дратують».
До того ж, запевняє психолог, не можна взагалі обмежувати себе у свіжому повітрі та прогулянках – це дуже небезпечно – хоча варто при цьому притримуватися карантинних правил (відстані).
«Їхати не на шашлики, а на природу, аби побачити весняні зміни і трохи заспокоїтись. Але тільки особистим транспортом зі своєю сім’єю, з якою ви ізольовані», - резюмувала психолог.
Більше читайте тут: «Як не «убитись» під час карантину».
ІА "Вголос": НОВИНИ