Разом з осінньою прохолодою до багатьох прилітає поганий настрій і фізична млявість.
За словами психологів, явище це доволі звичне - так наш організм перелаштовується до нових умов, йдеться в сюжеті ТСН.
Фахівці радять боротись з негативними станами, а краще подружитись з ними, доки вони не переросли у справжню осінню депресію.
Психологи кажуть, навіть якщо на вулиці пасмурно – повсюди треба віднаходити кольорові емоції. Ми повинні штучно притягнути це за вуха – ми так влаштовані.
Нудьгувати восени - нормально, запевняє психологиня Катерина Проноза. Менше світла і руху, а отже більше мелатоніну - гормону сну. Тож з першим дощем наш запас радості згасає як батарейка. Її, особливо в таку погоду - просто необхідно підзаряджати самим.
Це може бути піша прогулянка, подивитись улюблений фільм, це може бути доглядання за кімнатними рослинами.
ІА "Вголос": НОВИНИ