Дієтологиня Адріана Орос розповіла про харчування з гарантованим, за її словами, ефектом схуднення.
Про це пише ABC News.
Спеціалістка стверджує, що схуднення має завжди співвідноситися з правильно складеним раціоном, а не обмеженнями в споживанні їжі.
Тим, хто мріє стати стрункішою, дієтолог рекомендує застосовувати так званий «метод тарілки».
“Половину повинні займати овочі, чверть – білкові продукти: яйця, риба, м’ясо, бобові. Ще чверть – складні вуглеводи: паста, нешліфований рис або інше незбиране зерно, відварну картоплю”, – розповіла Орос.
Також, додала фахівчиня, необхідно споживати корисні жири – з’їдати щодня трохи оливкової олії, горіхів або авокадо. Наостанок медикиня помітила, що харчування має бути різноманітним.
Як писав «Вголос»:
Астрологи попередили деякі знаки Зодіаку про небезпеку.
ІА "Вголос": НОВИНИ