Співробітниця розташованої в США клініки Клівленда Ніколь Хопсекгер перерахувала продукти харчування, що перешкоджають старінню шкіри.
Про це пише ukrhealth.net.
За словами Ніколь Хопсекгер, здоровою і пружною шкіра стає після регулярного вживання людиною:
- риби,
- лляної, соєвої та ріпакової олій,
- волоських горіхів,
- насіння Чіа.
В овочах і фруктах містяться вітаміни і антиоксиданти, що усувають від зовнішніх покривів тіла сонячні промені і вільні радикали. Лікопін, наприклад, яким багаті помідори, сприяє гладкості шкіри.
Вітаміни C і E, джерелом яких є багато фруктів і овочів, зменшують зморшки. Дуже корисні для шкіри мигдаль, насіння соняшнику, всі види цитрусових. Варто включити в свій раціон і полуницю, ківі, паприку, броколі.
Поліфеноли, наявні в чаї, каві, винограді, темному шоколаді (якщо відсоток какао в ньому не менше 60) згладжують грубу текстуру шкіри.
Як писав «Вголос»:
- Нікотин можна отримати не тільки викуривши сигарету, але і вживши деякі продукти харчування. Крім того, ця речовина необхідна для обміну речовин і виробляється печінкою.
- Дієтологиня Адріана Орос розповіла про харчування з гарантованим, за її словами, ефектом схуднення.
ІА "Вголос": НОВИНИ