Вчені з Науково-технічного університету Норвегії прийшли до висновку, що фізична активність здатна знизити ризик розвитку деменції.
Прес-реліз дослідження опублікований на сайті MedicalXpress.
"Важливо сказати, що ніколи не пізно почати займатися. Середній вік учасників на початку дослідження – 60 років. Поліпшення кардіореспіраторної витривалості пов'язано зі зниженим ризиком розвитку деменції. Ті, хто не займався фізкультурою в 80-і роки, але почав через десять років, відстрочили захворювання на два роки ", – розповіла провідний автор дослідження Атеф Тарі.
При цьому заняття з підвищеним навантаженням показали більшу ефективність у порівнянні з помірними фізичними вправами.
Регулярні фізичні вправи (як мінімум двічі в тиждень), при яких ви потієте і прискорено дихаєте, сприяють тому, що ви будете в хорошій формі для свого віку ", – заявила Торі.
ІА "Вголос": НОВИНИ