Дієтологи розповіли, які продукти допоможуть вам схуднути легко і без шкоди для здоров'я, якщо ви добавите їх у свій раціон.
Про це пише Newsyou.
Йдеться про так звані «продукти з негативною калорійністю».
Огірки і селера
У 100 грамів огірків всього 14 калорій, в стеблі селери 13, а в корені - 32. Крім того в них також є вітамін С, багато калію і клітковини.
Помідори і цвітна капуста
В помідорах міститься лікопен, що «контролює» рівень холестерину і тиск, до того ж в 100 грамах всього 18 калорій. Трохи більше калорій (25) міститься в цвітній капусті, зате вона багата вітамінами С і К.
Перець чилі
Перець чилі потрапив до списку не через низьку калорійність, а через капсаїцин, який підвищує метаболізм і спалює калорії.
Зелене яблуко
У них дуже багато клітковини, яка вимагає стільки енерговитрат для засвоєння, що сприяє схудненню. І це не кажучи про вітаміни і мінерали, що містяться в яблуках.
Нежирне м'ясо
У 100 грамах продукту міститься від 140 до 170 калорій, тільки ось білки, що містяться в цьому шматочку, вимагають великих витрат для засвоєння.
Як писав «Вголос»:
- Можете не голодувати: дієтологи розповіли, як легко позбутися зайвої ваги.
- Голодувати вже не потрібно: дієтологи вразили новим дієвим методом схуднення.
- Всього на один продукт більше їжте – і худніть: дієтологи здивували цікавим методом.
ІА "Вголос": НОВИНИ