Вчені назвали корисні продукти харчування, які допомагають помолодшати.
Про це пише РБК-Україна.
Ягоди, боби, темний шоколад – у них високий вміст протеїнів, мало жирів, багато мінералів.
Риба, овочі, горіхи, часник, цілозернові – полісульфіди впливають на розширення судин.
Авокадо – в ньому багато мононасичених жирів, вітамінів, антиоксидантів.
Овочі, фрукти, зелень – містяться поліфеноли, фолієва кислота, каротиноїди, вітамін С.
Червоний виноград – в ньому багато ресвератролу, який чудово допомагає в профілактиці атеросклерозу і діабету 2 типу.
Ківі – знижує ризик депресії та серцево-судинних захворювань.
Зелений чай – Знижує ризик розвитку раку грудей, простати і яєчників.
Риба – знижує ризик розвитку депресії, має протизапальні, антиоксидантні якості, покращує роботу нирок, прекрасно справляється з профілактикою атеросклерозу та артеріальної гіпертензії.
Оливкова олія – дає профілактику серцево-судинних захворювань, ожиріння, метаболічного синдрому, цукрового діабету 2 типу, гіпертонічної хвороби, покращує функції ендотелію судин
ІА "Вголос": НОВИНИ