Американські вчені розповіли, що найбільш небезпечною позою під час сну є сон на животі. Все тому, що під час такої пози нього неможливо нормально повернути шию і голову, що загрожує порушенням дихання.
Це з'ясували експерти-сомнологи з американської клініки Майо.
Про це повідомляє видання Bustle.
Згідно з результатами дослідження, сон у такій позі може призвести до болю у спині, напрузі в шиї, суглобах і поколювання в кінцівках. Водночас, лежачи на животі, важче дихати. Особливо не рекомендується спати на животі вагітним жінкам, бо в такій позі погіршується кровотік.
Щоб знизити навантаження на хребет, варто помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота, а також поміняти матрац на більш жорсткий. Також вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.
ІА "Вголос": НОВИНИ