Українська дієтологиня Ольга Усенко назвала список основних продуктів, які не можна їсти під час схуднення.

Перелік експертка опублікувала на своїй сторінці в Instagram.

За її словами, на правильне раціональне харчування потрібно переходити поступово, не варто відмовлятися одразу від усіх продуктів.

«Свідомість людини не може перебудуватися за день, але поступово змінити свій раціон і підхід до їжі можна. Я багато років експериментувала та йшла до того раціону, який у мене є зараз. Вмикайте логіку і не бійтеся йти довго до своєї мети», – зазначила дієтологиня.

Від шкідливих продуктів потрібно відмовлятися поступово publish.com.ua

Отже, під час схуднення Усенко порадила відмовитися від таких продуктів, як:
  • соуси, сиропи, джеми;
  • хлібобулочні вироби з білої муки;
  • манна та кукурудзяна крупа, вівсянка швидкого приготування, білий рис шліфований;
  • вершки і сметана;
  • майонез;
  • морозиво, торт, шоколад менше 80% какао, цукерки;
  • солодкі газовані та кавові напої, соки (дозволяється іноді фреш);
  • ковбаса, сосиски, консерви в олії.

ІА "Вголос": НОВИНИ

Всі свіжі новини на нашому Telegram-каналі Приєднуйся!