Для багатьох людей зараз, у час карантину, кожен день схожий на попередній – і це теж може призвести до депресії.
Про це «Вголосу» розповіла психолог Катерина Гольцберг.
«Адже якщо людина весь час знаходиться у стресовій ситуації, це сильно впливає на зниження імунітету. А коронавірус – хвороба, яка б’є по імунітету, тому про імунітет потрібно дбати зараз, як ніколи», – зазначила вона.
Натомість психолог Євгенія Шевченко додає: «Раптовий карантин для кожної людини – це стрес, а це важко для психіки – адже вона любить, коли все злагоджено і комфортно. Проте наша психіка адаптовується. Хоча ті люди, які піддаються негативним думкам, можуть справді впасти у депресію».
І розповідає: «Тут варто зауважити: зазвичай людська психіка перебуває у двох станах:
– дитячий – ми у стані тривоги і не знаємо, що далі; це такий собі стан жертви, який може призвести до руйнації особистості, адже людина переконує себе, що їй страшно і тривожно;
– дорослий – людина знає, що вона може і як впоратися з цією ситуацією, може взяти на себе відповідальність; знає, що потрібно зробити, аби їй було максимально комфортно.
І для того, щоб перейти з дитячої у дорослу – треба усвідомити, що це лише позиція, а не стан».
Більше читайте тут: «Як не «убитись» під час карантину».
ІА "Вголос": НОВИНИ