Овочі - це вкрай важливі продукти для організму людини. Їх потрібно споживати, як взимку, так і влітку.
Про це розповіла дієтолог Світлана Фус у своєму Fаcebook.
За словами дієтолога, взимку можна їсти ті овочі, які є доступними для гаманця та продаються у всіх супермаркетах, а це:
- селера.
- пастернак.
- ріпчаста цибуля.
- капуста.
- броколі.
Загалом на добу потрібно вживати до 500 грам овочів. Це - допоможе втримати вагу в ному та збагатить організм вітамінами.
Більше новин читайте за посиланнями:
- Топ найбільш корисних овочів та фруктів, про властивості яких мало хто знає.
- Як правильно заморожувати овочі та фрукти, щоб зберегти вітаміни.
ІА "Вголос": НОВИНИ